How to live stress free

No one is sent by accident to anyone

Hey Loves! I’ve been wanting to do this post for quite a while now, it’s a very personal post but I’m pretty sure it will help a lot of people. There are so many posts and videos online on how to live a positive life, laws of attraction and positivity but as time went on, I realised that it’s not something you can get from watching or reading, you have to find it within yourself.

If you have been following me since the beginning, you would have noticed that I always write a positive quote at the beginning of each post in hopes that it would help and bring positivity to someone when reading it.

The feelings and emotions we release play a huge part when it comes to positivity and negativity, the reason why I titled this post “how to live stress free” instead of “how to live a positive life” is the fact that living stress free is the equivalent of living a positive life.

Salut tout le monde! Je voulais faire ce post depuis un bon moment maintenant, c’est un post très personnel, mais je suis sûr que ça va aider beaucoup de gens. Il y a tant de messages et vidéos en ligne sur la façon de vivre une vie positive, les lois de l’attraction et la positivité, mais avec le temps, je me suis rendu compte que ce n’est pas quelque chose que vous pouvez obtenir en regardant ou en lisant, vous devez le trouver en vous-même.

Si vous m’avez suivi depuis le début, vous auriez remarqué que j’écris toujours une citation positive au début de chaque poste dans l’espoir qu’elle aiderait et apporterait la positivité à quelqu’un en la lisant.

Les sentiments et les émotions que nous libérons jouent un rôle énorme quand il s’agit de la positivité et la négativité, la raison pour laquelle j’ai intitulé ce post «comment vivre sans stress» au lieu de «comment vivre une vie positive» est le fait que vivant sans stress est l’équivalent d’une vie positive.

 

Find the source of your negativity

Most of our stress and anxiety are related to the negative vibe we surround ourselves, it can be people, places, environment, things, emotions, feelings, etc. Finding the source of your negativity will give closure to the source of your stress. Once you find it, you will know what to do next and how to control it.

La plupart de notre stress et l’anxiété sont liés à l’ambiance négative que nous nous entourons, il peut être les gens, les lieux, l’environnement, les choses, les émotions, les sentiments, etc. Trouver la source de votre négativité donnera la fermeture à la source de votre stress. Une fois que vous le trouvez, vous saurez quoi faire et comment le controller.

 

Cleanse your life

I remember one time, my friend and I were talking about positivity and I told her to cleanse her life. The explanation is pretty simple, it’s the same as cleansing your skin and cleaning your room. Just think about it, after you have cleansed your face, your skin will feel smooth and soft. After you have organised your room, your room will be clean and organised, we should give the same importance to our life as well. This is where the source of your negativity plays a huge part, once you know it, you have to let it go.

Je me souviens qu’une fois, mon amie et moi parlions de positivité et je lui ai dit de nettoyer sa vie. L’explication est assez simple, c’est la même chose que nettoyer votre peau et le nettoyage de votre chambre. Il suffit de penser à cela, après avoir nettoyé votre visage, votre peau se sentira lisse et douce. Après avoir organisé votre chambre, votre chambre sera propre et organisée, nous devrions donner la même importance à notre vie aussi. C’est là que la source de votre négativité joue un rôle énorme, une fois que vous le savez, vous devez le laisser aller.

 

Remove toxicity

Remove any toxic people from your life whether they are your close friends or blood related family members, you shouldn’t let them in your circle. A toxic entourage is so poisonous and can damage all your positive attributes without even you, noticing it. I read a quote and it has always struck to me, it said it’s better to be alone than to feel lonely amongst a lot of people. If you have a small number of friends, it’s fine! If you don’t have friends at all, it’s fine as well! The vibe that people in your life release is so important, if they have negative thoughts, it will show in your life that’s why it’s important to choose people around your inner circle. You need people that only wish the best for you and respect you as an individual.

Enlevez toutes les personnes toxiques de votre vie si elles sont vos amis proches ou des membres de famille liés de sang, vous ne devriez pas les laisser dans votre cercle. Un entourage toxique peut endommager tous vos attributs positifs sans même que vous le remarquiez. J’ai lu un devis et il m’a toujours frappé, il a dit qu’il est préférable d’être seul que de se sentir seul parmi beaucoup de gens. Si vous avez un petit nombre d’amis, c’est bien! Si vous n’avez pas d’amis du tout, c’est bien aussi! La vibe que les gens dans votre vie libere est important, si elles ont des pensées négatives, il montrera dans votre vie c’est pourquoi il est important de choisir les gens autour de votre cercle intérieur. Vous avez besoin de gens qui souhaitent le meilleur pour vous et vous respectent en tant qu’individu.

 

Avoid uncomfortableness

There is a huge difference between doing something out of your comfort zone and doing something that you’re uncomfortable. If you don’t feel comfortable being around certain people, or going to certain places or even doing something, do not do it. Life is too short to feel uncomfortable.

Il y a une énorme différence entre faire quelque chose hors de votre zone de confort et faire quelque chose que vous êtes mal à l’aise. Si vous ne vous sentez pas à l’aise d’être autour de certaines personnes, ou aller à certains endroits ou même faire quelque chose, ne le faites pas. La vie est trop courte pour être inconfortable.

 

Avoid social media

If you feel negative about yourself and have negative emotions such as envy, jealousy, anger, sadness, depression, etc. in general after you check your social media platforms then you should probably take a break from it.

Si vous vous sentez négatif sur vous-même et avez des émotions négatives telles que l’envie, la jalousie, la colère, la tristesse, la dépression, etc en général après avoir vérifié vos plates-formes de médias sociaux, alors vous devriez probablement prendre une pause.

 

Meditate

I never thought that meditation was “my thing”, but I’ve been doing it every single morning for the past month and it has definitely made me realise more things about myself. I just think aloud all my thoughts and feelings in my mind and somehow it takes away some weight on my shoulder. It’s so weird (I know!) but seriously it helps your mind to relax and find some peace within yourself.

Je n’ai jamais pensé que la méditation était «ma chose», mais je l’ai fait chaque matin le mois passé et il m’a certainement fait réaliser plus de choses sur moi-même. Je pense juste à haute voix toutes mes pensées et sentiments dans mon esprit et d’une certaine manière il enlève un peu de poids sur mon épaule. C’est si bizarre (je sais!) mais sérieusement il aide votre esprit à se détendre et trouver un peu de paix en vous-même.

 

Focus time on your passion & hobbies

Spend your time on positive things such as your passion and hobbies, you will feel much happier and productive. Sometimes you will find great opportunities through your passion and hobbies that you never thought you could!

Passez votre temps sur des choses positives telles que votre passion et passe-temps, vous vous sentirez beaucoup plus heureux et productif. Parfois, vous trouverez de grandes opportunités à travers votre passion et vos passe-temps que vous n’avez jamais pensé que vous pourriez!

 

Read books

Reading books is a way for me to escape the real world/reality, for some people it can be watching movies. Personally I love reading books as much as watching movies so I can never choose between one of them but try to find something that makes you escape the real world.

Lire des livres est un moyen pour moi d’échapper à la réalité, pour certaines personnes, il peut être regarder des films. Personnellement, j’aime lire des livres autant que regarder des films, donc je ne peux jamais choisir entre l’un d’entre eux, mais essayer de trouver quelque chose qui vous fait échapper au monde réel.

 

Enjoy the present

Don’t overthink about the future or either the past, we sometimes get stuck in the past and play over so many times the memories we shouldn’t remember. We overthink about the future so much, that sometimes it worsens your stress level and anxiety. Neither of these things are going to change anything, they will only make your present unenjoyable. Live in the moment and try to enjoy the simple things in life on a daily basis, I know it’s easier said than done depending on the days you are having but it’s something that I’m trying to do everyday.

Ne pensez pas trop sur l’avenir ou sur le passé, nous sommes parfois bloqués dans le passé et jouons tant de fois les souvenirs que nous ne devrions pas nous rappeler. Aucune de ces choses ne va changer quoi que ce soit, elles ne feront que rendre votre présent ingrat. Vivez dans le moment et essayez de profiter des choses simples sur une base quotidienne, je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire en fonction des jours que vous avez, mais c’est quelque chose que j’essaie de faire tous les jours.

 

At the end of the day, you have to remember you shouldn’t let any negativity define the person you are and invade your mind and soul. There will be good and bad days but life is too short to worry about people or things that aren’t worthy.

À la fin de la journée, vous devez vous rappeler que vous ne devriez pas laisser toute négativité définir la personne que vous êtes et envahir votre esprit et âme. Il y aura des jours bons et mauvais, mais la vie est trop courte pour s’inquiéter des gens ou des choses qui ne sont pas dignes.

 

WHAT DO YOU DO TO RELAX YOURSELF?

xo N

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37 comments on “How to live stress free

  1. This is a great post! I’ve recently been quite anxious and stressed and so I decided to take on meditating and it’s been a week! Idk if it’s in my head but I really do feel that it makes me feel so much better, more positive and happier. 💕💕

  2. Such a well-timed post. I received some bad news yesterday and have been down ever since, although trying my hardest not to be but it’s so hard sometimes – we are only human. This helped put things in perspective. Thank you x

    • Thanks a lot, I’m really glad my post helped you. Don’t worry, everything is going to be fine. I always say this to my friends and I hope it makes you feel better. x

    • Thank you, one of the hardest things I had to do was to letting go people I love. That wasn’t easy but I don’t regret it, when you think about the consequences if they stay in your life, it’s not worth the risk. Some people are only meant to be memories x

  3. This is just a great post and I completely agree. Once you realise that happiness comes from within then you feel better. A situation may not change but the way you feel about it does and you can “set yourself free” 😊

    • Thank you so much ☺️ You are absolutely right, people always search happiness from other people but when you realise it’s within yourself, you see a whole new perspective and it makes a huge difference x

  4. Love this! When i’m feeding stressed i sometimes like to spend about an hour in the gym or do soms yoga Just to “clean ” my mind Xx Joan

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